I just had to tell you so
En tanke her, en tanke der – livet.
Helse
Shape & Fitness Club

Det er utrolig godt å være igang igjen med trening! Jeg har alltid vært veldig glad i ballspill og drev mye med det i mine yngre dager, men jeg har bare blitt mer og mer glad i styrketrening oppigjennom årene. Styrketrening er for meg en effektiv, effektfull og god måte å trene på, og noe som jeg kan gjøre akkurat når det passer meg – uten at det er en haug av lagkamerater som blir skuffet om jeg ikke møter opp. — KLIKK på bildet for å lese mer —

12. mars, 2017

Når det er hjernen som må trimme

Skrevet av Kategorier: Helse Kommentarer: 1
Selfie

Det er ingen hemmelighet at jeg elsker nye starter, nye prosjekter og nytt fokus – og det er nok heller ingen overraskelse for lesere av denne bloggen, at slike prosjekter ofte knytter seg til det å spise sunt og være aktiv. 100 dager med yoga var et slikt prosjekt, og det endte jeg faktisk opp med å gjennomføre – og like i samme slengen! Om jeg skal si det selv; når jeg først setter igang, er jeg faktisk ganske så flink til disse prosjektgreiene mine! Det er egentlig litt av problemet mitt, tror jeg. Eller utfordring da, for problem høres liksom så endelig ut.
— KLIKK på bildet for å lese mer —

I går feiret jeg økt nummer 50, på akkurat like mange dager, som har startet med min nye morgenrutine; først meditasjon, deretter yoga og til slutt en kopp Pukka detox-te med fersk ingefær og sitron i. Økt 50 – det sier jeg meg utrolig godt fornøyd med! Jeg er takknemlig, glad og stolt over det jeg har fått til så langt, og ikke minst; over at det har gått så greit. For all del; det er ikke slik at jeg klarer alle øvelsene eller klarer å holde fokus gjennom alle meditasjonsminuttene – langt, langt ifra. Men – jeg øver og øver og øver, jeg gjør det hver eneste dag og jeg tar grep i hverdagen og legger til rette for at jeg skal kunne fortsette å ha dette som en fast morgenrutine i lang tid fremover. For ja, det krever naturligvis både fokus, prioritering og ulike grep i hverdagen for å få dette til.

Les mer

Jeg har meditert og trent yoga i 21 dager på rad* – hvordan i alle dager skjedde dette?   Jeg har de siste årene blitt stadig mer fascinert av yoga, meditasjon og det levesettet jeg opplever er forbundet med disse disiplinene. Det har sneket seg inn en nysgjerrighet for et mer balansert liv, med rom for lading, ro og god mental helse – i tillegg til et generelt og evigvarende ønske om en sunnere livsstil med flust av energi og glade dager. Jeg ønsker ikke mer ro og lading fordi jeg ønsker at livet generelt sett skal bli roligere, heller det stikk motsatte; jeg vil håndtere og opprettholde et hektisk og innholdsrikt liv, men på best og mest forsvarlig måte. Jeg er nok født med en en generell positiv grunnholdning i meg og er en veldig livsglad person. Jeg har mye energi og et stort behov for å være sosial og ha mange baller

Les mer